<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>Cikkek &#8211; Harcosok Családja Harcművészeti iskola</title>
	<atom:link href="https://karateoktatas.hu/category/irasok/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://karateoktatas.hu</link>
	<description>Karate  - Harcművészet - Önvédelem oktatás Budapest</description>
	<lastBuildDate>Mon, 20 Apr 2026 07:14:30 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://karateoktatas.hu/wp-content/uploads/cropped-LIGE_512-1.png</url>
	<title>Cikkek &#8211; Harcosok Családja Harcművészeti iskola</title>
	<link>https://karateoktatas.hu</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>KATA TANULÁSA</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/kata-tanulasa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Feb 2025 09:37:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5955</guid>

					<description><![CDATA[A Karate Kata tanulásának folyamataÚt az alapoktól a mesterfokig A katák tanulásának folyamata a következő szinteken valósul meg. Elsődleges fázis Az első fázis a hozzá tartozó kihon mozdulatok elsajátítása, amely a karate tanulásának első lépése. A katában található kihon technikák alap szintű elsajátítását követően léphetünk a következő fázisba, amely a katák irányát és lépéstechnikáit gyakoroltatja. Fontos, hogy a katát mindig kisebb részekre bontva kezdjük tanítani, hiszen a tanulási képességeinkhez kell igazítani az elsajátítás folyamatát. A részleteket általában 4-5 mozdulatonként kell tanítani, hogy a karatéka magabiztosságot szerezzen. Ebben a fázisban még nem az a cél, hogy teljes pontosságra törekedjünk, hanem hogy a fő pontokon át tudjunk haladni. Ezek közé tartozik: Második fázis Ebben a fázisban a megtanult részleteket el kell kezdeni összeilleszteni. A fókusz a fordulások, valamint a hozzájuk tartozó irányok helyes végrehajtásán van. Gyakori hibák: Ezért kiemelten fontos, hogy a tanítványok megértsék az irányokat. Az ismétlésszám is lényeges: Harmadik fázis A karatéka ebben a szakaszban már pontos technikákkal dolgozik, és ismeri a kata ritmusát. Ez a szint egy hosszabb időszakot ölel fel. Ekkor kezdhetünk el foglalkozni a dinamikus, erős és pontos végrehajtással, figyelembe véve a kata mondanivalóját. Fontos szerepet kap: Mivel bizonyos technikák nem mindenki számára érthetőek vagy végrehajthatóak, ezen a szinten egyéni értelmezési gondolatokat, alkalmazásokat (bunkai-t) kell készségszinten használni. A karateka fókuszpontokat ismer fel a mozdulatokban és technikákban, és elkezdi mélyebben megérteni a kata valódi jelentését. Negyedik fázis Ez a szint azt jelenti, hogy megértjük, miről szól a kata, mit mutat és mit tanít nekünk. Bár bizonyos részei összemosódhatnak a harmadik szinttel, ez egy élesen elválasztható tanulási szakasz. A karateka ezen a szinten: Minden kata más-más területre fókuszál: Ez a szint leginkább mesterfokozaton jelenik meg. Itt a karateka egy olyan hozzáállást és látásmódot nyer, amely valódi harci értéket ad neki és a katájának. Ekkor már többféle bunkai-t is ismer: Ezen a szinten: A karateka itt olyan tudás birtokába jut, amely új gondolatokat és még magasabb szintű megértést eredményez. Az ide való eljutás sok évnyi kemény és tudatos edzés eredménye.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>KATA ELEMZÉS, BUNKAI</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/kata-elemzes-bunkai/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Feb 2025 09:32:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5953</guid>

					<description><![CDATA[Kata BunkaiA karate mozdulatok titkos értelme és gyakorlati alkalmazása A kata bunkai szó szerinti fordításban a kata (forma) mozdulatainak, illetve elemeinek magyarázatát, értelmezését jelenti. Fontos megérteni, hogy „eredeti” bunkai, vagy mindenki számára azonos magyarázat nincs. A katát eredetileg azért alkották meg, hogy a stílus stratégiai és taktikai alapjait megőrizzék. A bunkai bemutatása során az alkalmazónak saját fizikai és technikai lehetőségeihez kell igazítania a mozdulatokat, felhasználva az addig megszerzett karate-ismereteit. Ebből következik, hogy mindenkinek más és más magyarázata, értelmezése lehet, hiszen mindenki eltérő fizikai, tanulási és erőnléti képességekkel rendelkezik. A kata bunkai lényege, hogy tükrözze a bemutató budo-ismereteit, kihangsúlyozva a főbb stílusjegyeket és sajátosságokat. A kata bunkai lehet: Mindkét esetben fontos, hogy a bemutatás során felismerhető legyen, mely kata vagy kata-részletről van szó. A Kata és a Bunkai Kapcsolata A katákban fontos megjegyezni, hogy: A goju-ryu katákban mindig egy támadóval harcolunk, ezért a mozdulatok akkor érnek véget, amikor a harc lezárható helyzetet teremtünk velük. Kata Bunkai Tanulása Mint minden más kata-elemet, a bunkai-t is meg kell tanulni, de nem bemagolni! Nem létezik egyetlen olyan forma, ami minden helyzetre alkalmazható lenne. Sokan tévesen értelmezik a bunkai-t: Ezek egyike sem helyes. A kata az kata, a bunkai pedig bunkai! A bunkai tanulását érdemes úgy kezdeni, hogy a kata bizonyos részeit kezdjük értelmezni. Ezek lehetnek például: A kata bunkai nem tanítható egyszerre, mert a tanítványok nem tudják megfelelően értelmezni. Emellett nem ajánlott előre „alap bunkai”-ként mozdulatsorokat megtanítani, mert nincs olyan, hogy „alap bunkai” – minden ember más, és nem minden technika működik mindenkinél. A bunkai tanítása során célszerű több értelmezést is bemutatni, hogy a tanítványok megértsék, hogy: A kata és a bunkai célja eltérő: Ezért nem szabad a katát bunkai-ként értelmezni! A Bunkai Bemutatása A bunkai bemutatása során törekedni kell az adott bunkai-típus formájára. A végrehajtás módja lehet eltérő, de fontos: Kata Bunkai Formák 1. Kihon bunkai 2. Oyo bunkai Összegzés A kata bunkai célja a kata mozdulatainak és jelentésének megértése és alkalmazása. A tanulás során figyelembe kell venni az egyéni képességeket és a különböző helyzeteket. A kata és a bunkai külön fogalmak, amelyeket nem szabad összekeverni. A bunkai bemutatása során következetesen meg kell tartani a kihon vagy oyo bunkai formáját, hogy a tanítványok megfelelően megérthessék és alkalmazhassák azokat.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rendészeti kiképzők , önvédelmi bemutató 2024</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/rendeszeti-kikepzok-onvedelmi-bemutato-2024/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Jan 2024 13:06:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb érdekességek]]></category>
		<category><![CDATA[Önvédelmi fogások]]></category>
		<category><![CDATA[Videók]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5591</guid>

					<description><![CDATA[Az idei év januárjában egy rendkívüli eseménynek lehettünk szemtanúi, amikor a Rendészeti Kiképzők és Magyar Tartalékosok Szövetsége önvédelmi versenyt és gálát rendezett. Az eseményen számos stílus és harcművészeti ág képviseltette magát, és a résztvevők látványos bemutatókat láthattak a rendőrségi, honvédségi és harcművészeti területekről. Az egyik kiemelkedő szegmense a gálának a női önvédelem, közelharci és fegyveres bemutató volt, melyek nemcsak izgalmasak voltak, hanem fontos ismereteket nyújtottak az önvédelem terén érdeklődők számára. A résztvevők lehetőséget kaptak arra, hogy közelebbről megismerjék azokat az eszközöket és technikákat, amelyek segítségével hatékonyan tudják védeni magukat a mindennapi élet kihívásaival szemben. A rendezvényen a Harcosok Családja Egyesület is képviseltette magát, bemutatva a Goju-ryu karate egy részletét. A Goju-ryu karate egy tradicionális japán harcművészeti forma, mely eredetileg Okinawáról származik, és kiválóan alkalmas az önvédelemre. Az egyesület résztvevői bemutatták ennek a stílusnak az alapjait, kiemelve annak hatékonyságát és alkalmazhatóságát valós élethelyzetekben. A karate mint hatékony önvédelmi forma nemcsak a fizikai erőt és ügyességet fejleszti, hanem a mentális erőt és koncentrációt is. A résztvevők megismerhették a karate alapvető mozdulatait és technikáit, valamint azt, hogyan lehet ezeket a mindennapi életben alkalmazni az önvédelem és a személyes biztonság érdekében. Az eseményen való részvétel nemcsak szórakoztató és izgalmas volt, hanem lehetőséget is teremtett arra, hogy az érdeklődők közelebbről megismerjék a rendészeti és katonai területek izgalmas világát. A versenyzők és bemutatók segítségével a résztvevők különféle harcművészeti stílusokkal ismerkedhettek meg, és inspirációt meríthettek az önvédelmi technikák és eszközök használatához. Az esemény kiemelkedő volt a sokszínűsége és a különböző stílusok összehozása tekintetében. Minden résztvevő hozzájárult ahhoz, hogy a gála emlékezetessé váljon, és lehetővé tette, hogy a nézők megismerjék a különböző önvédelmi lehetőségeket és harcművészeti stílusokat. Az önvédelmi verseny és gála egyértelműen rávilágított arra, hogy az önvédelem és a harcművészetek széles skáláját érdemes felfedezni és tanulmányozni azoknak, akik komolyan veszik személyes biztonságukat és fizikai felkészültségüket.]]></description>
		
		
		
		<media:content url="https://www.youtube.com/embed/-1odIxRZHW8" medium="video" width="1280" height="720">
			<media:player url="https://www.youtube.com/embed/-1odIxRZHW8" />
			<media:title type="plain">Rendészeti önvédelmi bemutató 2024</media:title>
			<media:description type="html"><![CDATA[Rendészeti , önvédelmi bemutató részlet  2024]]></media:description>
			<media:thumbnail url="https://karateoktatas.hu/wp-content/uploads/2024/01/rendeszeti-onvedelmi-bemutato-20.jpg" />
			<media:rating scheme="urn:simple">nonadult</media:rating>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Sportágválasztó és ami mögötte van</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/sportagvalaszto-es-ami-mogotte-van/</link>
					<comments>https://karateoktatas.hu/sportagvalaszto-es-ami-mogotte-van/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Sep 2021 06:20:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[sportágválasztó]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5314</guid>

					<description><![CDATA[Immár sokadik éve kerül megrendezésre a Budapesti nagy Sportágválasztó, melynek fő célja hogy nagyobb közönséggel is megismerkedjenek az adott sportággal. Az idei egy rendhagyó esemény volt , hiszen meghívott vendégünk volt Hárspataki Gábor (olimpiai bronz érem Karate), Fisher Mihály (edző) , és Miskolci Attila  (Magyar karate szakszövetség alelnöke) is. Olimpiai bronzérmesünk is ott lesz a Nagy Sportágválasztón   Sporttörténelmi tettet hajtott végre Hárspataki Gábor Tokióban, ugyanis a karate olimpiai bemutatkozásán bronzérmet nyert a 75 kilogrammosok között. Gábor is ott lesz a Nagy Sportágválasztón, gyertek el és találkozzatok vele. A karatéról sensei Tóth Istvánt kérdeztük.   Mit jelent a sportágnak ez a mostani hatalmas siker? – Rengeteget, hiszen a magyar karate Hárspataki Gábor olimpiai érmével beírta magát a sporttörténelembe, emellett minden eddiginél több emberhez jutott el ezáltal a sportágunk. Mennyire népszerű a gyerekek körében manapság a karate? – Főleg a gyerekek körében rendkívül népszerű jelenleg a karate, hiszen Magyarország legtöbb iskolájában működnek karate tanfolyamok, zajlanak edzések. A szülők pedig tisztában vannak a karate értékeivel és hasznosságával, ezért előszeretettel viszik gyermeküket karatézni. Hány éves korban érdemes elkezdeni? – A karate egyik sajátossága, hogy kisgyerekkortól egészen idős korig lehet gyakorolni, tehát egészen korán el lehet kezdeni. Léteznek ovikarate edzések is, ahol természetesen játékosabbak az edzések, iskolás kortól pedig teljességgel el lehet mélyülni a karate rejtelmeiben. Milyen módon tudnak egy kis betekintést nyújtani a sportágba a Nagy Sportágválasztón? – A helyszínen edzőink teljeskörű tájékoztatást adnak a karate jellemzőiről, meg lehet ismerkedni az alapgyakorlatokkal, és ki lehet próbálni a karatés felszereléseket, az edzést segítő eszközöket. Az országos lefedettség mennyire jó a karatéban? – Mivel a karate abban a szerencsés helyzetben van, hogy nem egy különleges hely- vagy eszközigényes sportág, ezért az ország gyakorlatilag minden pontján lehet karate klubokra és edzésekre bukkanni.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://karateoktatas.hu/sportagvalaszto-es-ami-mogotte-van/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A Jun Do Kan dojo kunja</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/a-jun-do-kan-dojo-kunja/</link>
					<comments>https://karateoktatas.hu/a-jun-do-kan-dojo-kunja/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2021 09:29:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb érdekességek]]></category>
		<category><![CDATA[DOJO]]></category>
		<category><![CDATA[GOJU RYU]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5310</guid>

					<description><![CDATA[Chojun Miyagi sensei tanítványa és a Jun Do Kan egykori vezetője Eiichi MiyazatoSensei 8 pontban foglalta össze a dojo-ban való viselkedés, illetve életfilozófiáját. Eza 8 pont ma is ki van akasztva a Jun Do Kan falára [28].1 Légy figyelmes az udvariasságodra és alázatosságodra.2 A fizikai erődet, korodat figyelembe véve eddz.3 Tanulj és gondolkodj komolyan.4 Légy lélekben nyugodt és harcban éles.5 Vigyázz magadra.6 Élj egyszerű és természetes életet.7 Ne légy túl büszke magadra.8 Tanulj türelmesen és alázatosan.A dojo kun pontjai eredetileg nincsenek számozva, ugyanis mindegyik egyenlőenfontos. [] Jelen esetben a számozás egyetlen célt szolgál, hogy az alábbi bekezdésekettudjam jelölni velük. A következőkben ezen pontok fontosságára gyűjtöttem összekisebb magyarázatokat, illetve történeteket saját tapasztalataimból. 1 Légy figyelmes az udvariasságodra és alázatosságodra Az alázatosság a saját tetteinkért való túlzott elismerés nem igénylése [26], illetvesaját hibáink nem másra hárítása. Magába foglal kellő szerénységet, visszafogottságotis. Egyfajta önzetlenségnek is lehetne mondani. Úgy gondolom azért fontos, mertnem lehetsz biztos abban, hogy a sikerek amiket elértél azok egyedül a tieid, havalami sikertelenség történik, az pedig mások miatt van. Előbbieket hajlamos azember mindig magának, utóbbiakat másnak tulajdonítani.A karatéban önmagunk fejlesztése cél, amit csak úgy lehet, igazán jól csinálni, hanem vagyunk elfogultak, belátjuk ha valamit igen is saját hiányosságunkból adódóancsináltunk rosszul. Alázat megnyilvánul a másoktól kapott kritika elfogadásában is.A harcban egészen fontos, hogy ne akadjunk fenn botlásokon és sikereken egyaránt.Például, ne örüljünk annak túlságosan, hogy eltaláltunk valakit. Abban a pillanatban,hogy ez megtörténik, figyelmünk meginog és ha ellenfelünk elég képzett, ekkor foglecsapni. Érdemes ezeket az érzéseket a küzdelem végezetére hagyni, illetve helyénkezelni. Alázat kell ahhoz, is, hogy belássuk, vannak nálunk jobbak, gyorsabbak,erősebb és okosabbak. [25] Erről a Tai Sabaki fontosságánál már volt szó. Illetvealázat kell, ahhoz, hogy elfogadjuk, a dolgok másképpen is alakulhatnak, mint ahogyelképzeltük. Egy harc pedig tipikusan ilyen. Az ellenfél saját elképzelését próbáljameg érvényesíteni, ami a miénk szöges ellentéte. 2 A fizikai erődet, korodat figyelembe véve eddz Ez pont azt takarja, hogy edzéseken mindig hozd ki magadból a legtöbbet. Mindeztúgy csináld, hogy közben az ésszerűség határain belül mozogsz, a sérülésekelkerülése végett. Ha fiatal vagy és meg tudsz csinálni 50 fekvőtámaszt könnyedén,ne érd be kevesebbel. Ha idős vagy és nem bírsz megcsinálni egyet se, akkor neterheld túl magad, igyekezz minél pontosabb technikát végrehajtani.Ha erős vagy, légy még erősebb, ha nem vagy elég erős, fejleszd magad tovább.Vonatkozik az etikett ezen pontja egyrészt a tanulókra, ilyen szempontból, másrészt asensei-ekre is. Ugyanis a sensei-nek feladata úgy összeállítani az edzést, hogy mindenkorosztály megfelelően tudjon dolgozni, ne legyen egyik korosztályban semszürreális elvárások, minden esetben sikerélménnyel és elégedetten térhessen haza atanuló. A sensei és saját magunk mellett az edzéstársainkhoz való hozzáállással isfoglalkozhatunk ebből a szempontból. Ez alatt azt értem, hogy ha edzésen látjavalaki, hogy valaki nem képes fizikai adottságai miatt egy feladat végrehajtására,nem merülhet fel bennünk az a gondolat, hogy a másik emiatt rosszabb, kevésbérátermett a karatéra. Mindenki magához képesti fejlődését kell szem előtt tartani.Megfigyelhető ezen pont hatása a vizsga követelmények összeállításában is, hiszennem várható el fizikai erőnlétre építő vizsga anyag két jelentősen eltérő korúembertől.Ide tartozhat az is, hogy gyerekek esetében mikor egy technikát elsajátítanak, azgyakorta idővel pontatlanná válik. Ez azért van, mert ahogy nőnek az eddig hasmagasságba célzott technika megváltozik, mivel megváltozhatnak a test arányok ésaz egyén abszolút értelemben vett magassága is. Így figyelni kell arra, hogy gyerekekesetében kellően gyakran ellenőrizve legyen a technikák, azok végrehajtásátfolyamatosan korrigálni kell. 3 Tanulj és gondolkodj komolyan A karate do nem játék, elkomolytalankodva foglalkozni vele nem vezet jó útra. Nemjáték egyrészt azért, mert nem versenysportként műveljük, nem szabályokbetartásáról és azok áthágásának művészetéről szól. Nem csak egy győztes van és sokvesztes. Egy edzésről mindenki hasznos tapasztalatokkal megy haza, mivelönmagunkhoz képest mérjük sikereinket. Komolyságot igényel az is, hogy az edzésenmindenkire, hozzá mérhetően nagy felelősség járul, így ezt helyén kell tudni kezelni.Egyrészt vigyáznunk kell társainkra, technikáinkat kontrollal kell végrehajtani, hogyne okozzunk véletlen sérüléseket. Az edzéstársunk bizalmát fejezi ki irányunkba, adojo-ba úgy lép be, és úgy kell belépnie, hogy ne tarthasson komoly, maradandófizikai sérüléstől. Ez múlik egyrészt a sensei által teremtett hangulaton és egyrésztminden egyes részvevő hozzáállásán és komolyságán. Minden magasabb rangútanítvány felelős azért is, hogy az alacsonyabb rangúak ha segítséggel fordulnakhozzá, ő kész legyen ezt a legjobb tudásához mérten nyújtani.Sérülések kockázatának kezelése mellett, felelősek vagyunk a karate szakmaiszínvonalának fenntartásáért is, amihez a komolyság elengedhetetlen. Minden eddigimellett talán a legfontosabb, hogy a karate dojo-ban való tanulás, az életbenelőforduló, valós helyzetek kezelésére készít fel minket. A dojo az élet laboratóriuma.Komoly helyzetek, például utcai támadások, rosszul sikerült munkahely váltás,családi konfliktusok, egytől egyik hosszútávon és maradandóan hathatnak az emberéletére. Ezen hatás negatív vagy pozitív voltát, az egyén felkészültsége és hozzáállásanagy mértékben meghatározhatja. Kellő felkészültségre szert tenni pedig kizárólagkomoly tanulás és gondolkodás útján lehet. 4 Légy lélekben nyugodt és harcban éles Az előző pontban említett komoly helyzetek kezeléséhez a felkészültség mellett anyugalom is kulcsfontosságú. Egy éles harci helyzetben, valamennyi karate tudásamit az évek alatt a karatéka magára szedett, csak tört százalékban fog előjönni.Ennek mértéke pedig attól függ, mennyire ködösíti el gondolatait, vagy a helyzetátlátását a stressz vagy a frusztráció. A feszültséggel végrehajtott harc sokszoredzéseken is megfigyelhető randory-k alatt, amikor eluralkodik az egyik félen amásiktól való félelem, vagy a technikák kivitelezésének sikertelensége miatt előjövőfrusztráció. Tipikusan ez az az állapot amit a tapasztalt ellenfél könnyedén kihasználés melyet „összeomlás” követ. A tapasztalatlan ellenfél esetén a randory átmegydulakodásba, harcművészeti értékét veszti és elkezd teret kapni a véletlen. Akontrollált helyzet helyett, a győzelem, egy érme feldobásának esélyei szerintalakulhat. A nyugalom ezzel szemben lehetőséget ad a helyzet átlátására, helyescselekvések kivitelezésére és kontrollált, nagyobb esélyű győzelemre.A nyugalom komponens mellett az élesség egyfajta határozottságot takar. Azelindított technikák célt kell, hogy érjenek, nincs lehetőség félszándékkal ütéstindítani, mert a másik ezt ösztönösen vagy tudatosan látja és képes hárítani. Kellőakarattal kell a harcot végrehajtani. Erre egészen hétköznapi példa egy kosárlabdadobás, vékony tűzifa eltörése, vagy bármi olyan eset amikor nem figyelsz eléggé arraamit csinálsz, nincs mögötte szándék, a figyelem elkalandozik. Ilyenkor nem sikerüla kosárlabdával a lyukba találni, a tűzifát térden eltörni, vagy elérni a kitűzöttcéljaidat. A harcban való élesség hiánya úgy gondolom egyfajta lustaság, vagy céltérni nem akarás hiányához hasonló. 5 Vigyázz magadra Edzésen a nem megfelelő körültekintés tipikusan sérülésekhez vezet, ezek pedigkönnyen visszavethetik az ember lelkesedését a karate iránt, esetleg meg isszakíthatják pályafutását rövidebb vagy hosszabb időre. A karate do-ban célunk afolyamatos fejlődés, melynek egyik legnagyobb ellensége ez a megszakítás. Egészegyszerűen az, ha nem műveljük. Az előző pontokban emlegetett komoly hozzáállásés kor/nem figyelembe vételével való edzés már önmagában fél siker lehet ezen pontteljesítéséhez. Mikor keletkezhetnek mégis sérülések? Egyrészt ha valaki túllelkesedik, elveszti a nyugalmát, a türelmét, nem elég alázatos, túl fáradt.Mindamellett, hogy a tanulónak saját magára nagy figyelmet kell fordítani és észrekell vennie mikor ezen állapotok valamelyike felmerül, a senseinek is feladatafelismerni amikor ez megtörténik. Kezelheti a helyzeteket pl úgy, hogy leállítja agyakorlatot, pár cserét indít, karate elméletről beszél, amíg a többiek hallgatják vagypihentető, ha kell, felébresztő gyakorlatot csináltat. El kell tudni érnie a tanulókfejében lévő megfelelő hozzáállás kialakulását, illetve azok pillanatnyi állapotáhozilleszkedő és végrehajtható gyakorlatokat kell adnia. Meglepően egyszerű feladatokis képesek komoly sérüléseket okozni, így tisztában kell lenni mindenkinek sajáthatárával, illetve a senseinek is mindenki határával. Egyszer volt a dojo-ban egynagyon lelkes éppen akkor kezdő tanítvány, aki nyers kifejezéssel élve, túlsúlyos volt.Edzés elején persze le lett szögezve, hogy mindenki csak akkor csináljon egyfeladatot, ha biztos abban, hogy nincs sérülése, illetve végre tudja hajtani azt.Egyszerű feladatnak tűnt két kihon között, hogy át kellett ugrani keskeny terpeszbe,majd vissza páros lábra. Az illető egyet kellet ugrojon, egyáltalán nem magasra. Ki isment a bokája, utána nem láttuk a dojo-ban. Egy másik érdekes példa, hogy kéznélkül kellett ülésből felállni. A tanuló gyerek volt és valószínű soha nem csinált mégilyet, az egyik lábat be kell hajtani a másik alá és a felállás adja magát. Viszont nemmindegy melyik irányba. Valószínűleg ha a sensei-ünk nem szól rá, a gyerek a térdétátfeszíti olyan irányba amerre nem hajlik és őt sem látjuk sokáig következőedzéseken. Sérülések olyan esetekben is történhetnek, amire senki nem gondol, ezértmindenkinek, különösen a magasabb rangúaknak és a sensei-nek komoly és áthatófigyelemmel kell edzésen jelen lennie. 6 Élj egyszerű és természetes életet Egyszerű természetes életet élni, úgy gondolom azért érdemes, mert egyszerűen ilyenaz ember természete. Kiegyensúlyozott ember ennek segítségével lehet valaki. Saját tapasztalat szintén, hogy nagyon sokáig harcoltam, számomra akkor soknak tűnő anyagi javakért. Amint ezeket elértem, sőt, meglepetészszerűen túl is szárnyalták elképzeléseimet, hirtelen ott találtam magamat, hogy minden dolog ami eddig az életemet meghatározta megszűnt és utólag visszanézve értelmetlen és felszínes volt.Mindennek éreztem magam, csak kiegyensúlyozottnak nem. A nyugati világban rengeteg felszínes dolog csapdába ejtheti az embert, amit így utólag a keleti kultúra, például a karate kontrasztjában nyer csak egyre több értelmet. 7 Ne légy túl büszke magadra A magunkra való büszkeség fontos, saját sikereinknek és fejlődésünknek örülni kelltudni, viszont ennek túlzott, illetve rosszkor történő gyakorlása nem kívánthelyzetekhez vezethet. Rosszkor örülni például akkor lehet, ha valakit eltaláltunkgyakorló harc közben. Ilyenkor a figyelem elvész és a válaszcsapád nem marad el.Túlzottan örülni valaminek azért nem érdemes, mert nagy eséllyel lehet, hogy a sikeramit elértünk nem is saját magunknak köszönhető. Valójában az, hogy az adottpillanatban ott tudunk lenni, önmagában rengetek tényezőn múlott és rengeteg emberhozzájárulása kellett hozzá. Erről az alázatosságról szóló pontban részletesebben márkitértem. 8 Tanulj türelmesen és alázatosan Ezen bekezdés végére világos lesz, hogy kapcsolódik amit írok a karatéhoz, viszontelég messziről kezdeném. A globalizált világban a technikai fejlődés és az online térkiterjedése miatt hozzászoktunk ahhoz, hogy minden gyorsan elérhető. Azalkalmazotti munka napokra van bontva, az időnkért kapunk fizetést. Ha nemvagyunk azon szerencsések között akik életük munkáját végzik, a 8 óra leteltévelelengedjük az ahhoz kötődő gondolatainkat, és ezzel le is tudjuk munkálkodásunkeredményét. Mivel így minden nap célja valójában ugyan az, a 8 óra letelése, a maembere ezért hajlamos hozzászokni az egynapos eredményekhez. Hajlamosakvagyunk egy napos célokban gondolkodni. A közösségi média, online játékok az egynapos célokat másodperces célokra redukálják. A cél itt pusztán már csak annyi, hogygörgethessünk még egyet az ujjunkkal, hátha látunk valami jó bejegyzést. Ezen célokmind-mind elérődnek, mind-mind örömet okoznak és a tudatunk akarva akaratlanulhozzájuk szokik. Valójában ezen célok elérést gyakoroljuk folyamatosan, így szószerint megtanuljuk céljainkkal kapcsolatban ezt a hozzáállást.Én saját bőrömön tapasztalom sokszor, hogy egyes dolgokba amikről tudom, túlsokáig tartanak, bele sem kezdek. A kényelemben és gyorsaságban üzlet van, amiezeknek csak fokozott elterjedését eredményezi, az egyén érdekeit nem priorizálja. Agyorsaság és a kényelem viszont újabb és újabb, jobb és jobb üzleti folyamatokateredményez, ami így exponenciális fejlődésben nyilvánul meg. Ezt látjuk ma.Könnyen sokszorozunk és terjesztünk információt, könnyen eljutunk egyik pontból amásikba és tökéletesen ismerjük mi okoz elégedettséget az emberi elmének, ezt pedigki is használjuk a végletekig. Az emberi szervezet viszont nem ilyen közegbenműködik ideálisan, ez a helyzet gyakran toxikus ránk nézve, hatásait pedig gyakrannem is értjük, illetve nem vesszük észre. Észrevételükhöz kellő érettség és türelemszükséges, az egy napos célokon való túl tekintés képessége. Aztán ott van még amédia hatása is. Egy dolog amit kiemelnék ide, az angolul „overnight success”,vagyis az egy éjszaka alatt elért sikerek túlzott legitimizálását. Mivel nagyon sokember van a világon, akik történetei a globalizáltság miatt nagyon hamar elérnekhozzánk, így azt gondolhatjuk, a környezetünkben gyakoriak az olyan esetek, amikorvalaki hirtelen a semmiből valami nagy dolgot ér el, azaz, rövid időn belül célt ér.Emellett a média torzító hatása hajlamos elfedni a szenzációt nem keltő részleteket.Valószínű egy-egy ilyen siker esetében, ha nem lottóötösről van szó ésmegkérdeznünk az illetőt, hogy csinálta, azt felelné, „10 évet dolgoztam az egyéjszaka alatt elért sikeremért”. Összességében tehát a média miatt is, gyors sikereketvárunk, ami a türelem képességét egyre szükségtelenebbé látszik tenni. Azonban, ezcsalóka hatás, mivel türelem hiányában, negatív hatások csak kellő idő elteltévelfognak ránk nézve érvényesülni, azokat kezelni viszont már nagyon nehéz.Megelőzni sokkal könnyebb. Még egy ide kapcsolódó gondolat: Minél fiatalabbvalaki, annál kevésbé látja a hosszú idő dinamikáját. A dolgok hosszú idő alattbekövetkező fejlődését és a változásokat. Ahogy egyre idősebbek vagyunk,szembesétálunk ma több 10 méter magas fákkal, amikről tudtuk, hogy egykor gallyakvoltak, nálunk magasabb gyerekekkel, aki a mellkasunkig sem értek, illetvemagyarázatot nyernek olyan dolgok, hogy mitől lehet valaki sokkal okosabb,gyorsabb, erősebb, nagyobb hatalmúbb, vagy vagyonosabb, más pedig nem. Utóbbipersze szerencse és a jog megfelelő ismeretének vagy figyelmen kívül hagyásánakkérdése is, de a legális módszer úgy gondolom, a hosszú időben és a türelembenkeresendő. Valami úgy lesz nagy vagy sok, hogy gyarapodik, amely gyarapodássebessége olykor annyira lassú, hogy a napi vagy másodperces célok tükrébenészrevehetetlen. Elengedhetetlen meglátásukhoz a türelem és kitartás. Mindezekmellett, kellő idő elteltével...]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://karateoktatas.hu/a-jun-do-kan-dojo-kunja/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Közelharc</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/kozelharc/</link>
					<comments>https://karateoktatas.hu/kozelharc/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2021 08:43:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<category><![CDATA[DOJO]]></category>
		<category><![CDATA[GOJU RYU]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5308</guid>

					<description><![CDATA[A Tai Sabaki megfelelő használatával optimálisabb helyzetbe kell kerüljünk mintvoltunk. Ez praktikusan azt jelenti, hogy lehetőséget kell biztosítanunk magunkat avisszatámadásra, amit pedig az ellenfélhez kellő távolságba mozgással érhetünk el. Akatáinkban számos elem a közelharcra készít fel, illetve ott effektív. Megragadás,feszítés, könyök használata, alacsony rúgások, rövid állások, előre csúszás, urakenuchi, age tsuki, shuto uchi. A közelmaradás az ellenfélhez persze nem az ellenfél előttmaradást takarja, hanem annak kizárását. Így amellett, hogy nem tud kellőengyakorlott ellenfél távolságot nyerni, ki is zárjuk a lehetséges technikáit, méglehetőséget biztosítunk magunknak arra is, hogy tapintással, mint érzékszervvelfolyamatosan figyelni és kontrollálni tudjuk az ellenfelet. Távolról közel kerülő, majdonnan vissza mozduló technikákat alkalmazó stílusok ezt a kontaktot és kontrollt nemtudják kellően hasznosítani. Szalontai Gábor]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://karateoktatas.hu/kozelharc/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Láb-csípő-kéz sorrend</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/lab-csipo-kez-sorrend/</link>
					<comments>https://karateoktatas.hu/lab-csipo-kez-sorrend/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2021 08:34:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[DOJO]]></category>
		<category><![CDATA[GOJU RYU]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5306</guid>

					<description><![CDATA[Másik jellegzetes stílus elem, a támadások, illetve védekezések végrehajtásánakmódja, valójában a Tai Sabaki végrehajtásának módja is. Ez a mód a következő: Ahelyzetváltoztatáshoz lépünk (láb), majd a technikát csípő elfordítással indítjuk,biztosítva annak erejét. Végül a mozdulat tipikusan a kézben végződik, legyen szóütésről, vagy egy mozdulat elvezetéséről. A csípő fordulatok és a kéz összhangjáttalálóan reprezentálja a sokak által ismert fa játék, ami egy rúdból, valamint annakvégén két madzagon függő golyóból áll. A rúd elforgatásával a madzag végén lévőgolyók is mozgásba lendülnek. Megfelelő izomkoordinációval ez a hatás érhető el ésnagyon hatásos erejű technikák valósíthatóak meg a segítségével. Visszatérve, a lábakelsődleges használatának másik fontos szerepe, a mozdulat stabilitásának garantálása.A föld ad ellentámaszt arra, hogy a kivitelezett technikák ne saját magunkat hozzamozgásba, hanem annak hatása jelentős mértékben az ellenfelet érje. A láb-csípő-kézsorrendjének elsajátítását, illetve a TaiSabaki gyakorlást a dojo-ban már egészen alapfoktól elkezdik, hogy a tanulóknak később készségszinten jelentkezzenek, amozgáskultúra részeivé váljanak. Szalontai Gábor]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://karateoktatas.hu/lab-csipo-kez-sorrend/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tai Sabaki</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/tai-sabaki/</link>
					<comments>https://karateoktatas.hu/tai-sabaki/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2021 08:16:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[DOJO]]></category>
		<category><![CDATA[GOJU RYU]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5304</guid>

					<description><![CDATA[A GoJu-ban nagy hangsúlyt fektetnek a támadás elől való kitérésre (Tai Sabaki).Vannak stílusok, ahol egy harci helyzetre kulcsfontosságúnak tartják, a fizikaierőfölényt. A megoldásokat is ennek mentén keresik, nemes egyszerűséggel, addigedzik magukat, amíg egy esetleges beérkező támadás már aligha van nagyobbhatással rájuk. Ez egy részben működőképes stratégia lehet. Számos harcban márpusztán a fizikai méret elrettentő erejű tud lenni, arról nem is beszélve, hogy azellenfél támadásainkra adott reakciójának hiánya jelentősen de-motiváló. Így pusztána fizikai erőfölény megléte is csatát tud nyerni. Ennek a hozzáállásnak van azonbanegy alapvető gyenge pontja, az pedig az, hogy mindig lesz erősebb ellenfél. Az életolyan helyzetekbe hoz, hogy van amikor kevés a fizikai erő. És nem feltétlenülerősebb harcosra kell gondolni. Elképzelhető, hogy egy hegyi túrán úgy adódik, hogymegindul felénk egy nagyobb kődarab a hegyoldalról. Ha egész életünket testtömegés izomépítéssel töltöttük, futási gyorsaságunk fejlesztésével pedig nem, úgy nagyvalószínűséggel vesztesen kerülünk ki egy ilyen helyzetből. Hol lehet méghasználható stratégia a fizikai erő? Például versenysportban, ahol kontrolláltkörülmények vannak, az események folyása ember alkotta szabályok szerint történik.Teszem azt, az a szabály, hogy nem mozoghat gyorsan a versenyző. Ilyen helyzetekreegyértelmű út és megoldás kínálkozik. Az élet azonban nem ilyen, hanemkiszámíthatatlan. Egy kellően képzett harcművész, képes kell legyen alkalmaznitudását, sikeresen, bármilyen követ is gördít felé az élet. Ebből a szemszögből kelltehát vizsgálni, a támadások elől való kitérés fontosságát. Ugyanis mindig lesz olyantámadás amiben nem lehet benne maradni, nagyobb ellenfél, akivel nem érdemesküzdeni, nagyobb kő, amit nem lehet megállítani. A harcművészetet életvitelszerűengyakorolva, életszerű helyzetek megoldására leszünk felkészítve, a verseny, illetveszabályszerű helyzetekkel szemben.A támadás elől való kitérés gyakran azt a gondolatot ébresztheti az emberek fejében,hogy egyfajta megfutamodásról van szó, vagy gyávaságról, azonban ez nem így van.A teljes kép vizsgálata kedvéért tekintsük a szó pontos jelentését. Eredeti japán alakjaa következő: 体捌き. [18 ] Jelentése pedig, „egész testtel végzett munka”, vagy „testkezelés”. Nem csak a Go Ju-nak, de más japán harcművészeteknek is fontos eleme.Nem összekeverendő a Tai Jutsu kifejezéssel, ami puszta kezes harcot jelöl. [17] ATai Sabaki tehát a test helyes kezelését jelenti a harcban, ami magában foglalja atámadások elől való kitérést, valamint törekvést a folyamatosan előnyösebb helyzetbevaló kerülésre. Valójában a legideálisabb manőver egy támadással szemben, az azelől való elmozdulás, ezt úgy végrehajtva, hogy egyből jobb helyzetbe kerüljünk,vagy azzal visszatámadást indítsunk. A Tai Sabaki fontos követője, vagy része lehetaz ellentámadás, így megfutamodásról szó sincs, sokkal inkább ugyan azt a céltkívánja elérni, mint a fizikai erő okozta fölény. Mégpedig, hogy az ellenfél támadásane legyen ránk hatással. Csak míg az egyik esetben a lehetőségek száma, aholsikeresen elérhetjük ezt a célt, korlátos, úgy a másikban számos. Egy GoJu ryu dojobanaz edzés fontos része ezen kitéréses technikák gyakorlása. Szalontai Gábor]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://karateoktatas.hu/tai-sabaki/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sportágválasztó &#8211; kérdések és válaszok</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/sportagvalaszto-kerdesek-es-valaszok/</link>
					<comments>https://karateoktatas.hu/sportagvalaszto-kerdesek-es-valaszok/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Aug 2021 15:18:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5285</guid>

					<description><![CDATA[Mi is ottleszünk a nagy Budapesti Sportágválaszón, gyere és próbáld ki milyen a karate. 1. Mit jelent a sportágnak ez a mostani hatalmas siker, mint Olimpiai szereplés? Rengeteget, hiszen a magyar karate Hárspataki Gábor olimpiai érmével beírta magát a sporttörténelembe, emellett minden eddiginél több emberhez jutott el ezáltal a sportágunk. 2. Mennyire népszerű a gyerekek körében manapság a karate? Főleg a gyerekek körében rendkívül népszerű jelenleg a karate, hiszen Magyarország legtöbb iskolájában működnek karate tanfolyamok, zajlanak edzések. A szülők pedig tisztában vannak a karate értékeivel és hasznosságával, ezért előszeretettel viszik gyermeküket karatézni. 3. Hány éves korban érdemes elkezdeni? A karate egyik sajátossága, hogy kisgyerek kortól egészen idős korig lehet gyakorolni, tehát egészen korán el lehet kezdeni. Léteznek ovikarate edzések is, ahol természetesen játékosabbak az edzések, iskolás kortól pedig teljességgel el lehet mélyülni a karate rejtelmeiben. 4. Milyen módon tudnak egy kis betekintést nyújtani a sportágba a Nagy Sportágválasztón? A helyszínen edzőink teljeskörű tájékoztatást adnak a karate jellemzőiről, meg lehet ismerkedni az alapgyakorlatokkal, és ki lehet próbálni a karatés felszereléseket, az edzést segítő eszközöket. 5. Az országos lefedettség mennyire jó a karatéban? Mivel a karate abban a szerencsés helyzetben van, hogy nem egy különleges hely- vagy eszközigényes sportág, ezért az ország gyakorlatilag minden pontján lehet karate klubokra és edzésekre bukkanni.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://karateoktatas.hu/sportagvalaszto-kerdesek-es-valaszok/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Edzések indulása</title>
		<link>https://karateoktatas.hu/edzesek-indulasa/</link>
					<comments>https://karateoktatas.hu/edzesek-indulasa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Szerkesztő]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2020 12:21:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cikkek]]></category>
		<category><![CDATA[Edzési lehetőségek]]></category>
		<category><![CDATA[Események]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://karateoktatas.hu/?p=5032</guid>

					<description><![CDATA[Itt az idő újra kezdeni Immár több mint 2 hónapja Online térben kellett edzenünk, de most itt az idő hogy újra a szabadban tudjunk sportolni. Június 3-tól szabadtéri edzések keretén belül lesznek megtartva a karate edzések.&#160; Szerda &#8211; Péntek : 18:00 &#8211; 19:00 A koronavírushoz kapcsolódó jelenleg érvényes szabályok alapján, bizonyos feltételekkel újra lehet edzéseket tartani. Ezek figyelembe vételével az edzések újra elindulnak az alábbiak szerint Amíg az edzések a szabad téren lesznek, az öltözet szabadon választható, nem kötelező a karate ruha. Mindenki vegye figyelembe, hogy nincs öltöző! Az edzések betegség (légúti panaszok, hőemelkedés, láz, stb) esetén nem látogathatók. Az edzéseken való részvétel saját felelősségre történik. Bővebb információ 06209823114]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://karateoktatas.hu/edzesek-indulasa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
