Mit sportoljon, mozogjon a gyermek? – merül föl sok szülőben a kérdés nagyjából óvodás-, kisiskoláskor környékén. Nem biztos, hogy mindenki versenyeztetni akar hosszabb távon, van, aki csak azt szeretné, hogy mozogjon a gyermeke, s abban lelje örömét. A versenysport előnyei Legelőször az előnyeit szeretnénk kiemelni a versenysportolásnak, ami főleg eleinte hatalmas sikerélményeket tud hozni. Már eleve az hatalmas előny, hogy a gyerek érzi, hogy amit csinál, az jó, és érdemes vele foglalkozni. Ha nem egyszemélyes sportról van szó, akkor a csapatjátékot is megtanulhatja, ami az élet minden területén fontos lesz majd a későbbiekben. De űzzön bármilyen sportágat is, a sport megtanít a kitartásra, a gyakorlás fontosságára, hogy elfogadjuk olyanok tanácsát,…

7 szempont, ami alapján képes leszel dönteni miért a Karate a számodra az ideális mozgásforma! Rengeteg válasz létezik, miért érdemes Goju Ryu karatézni, az egyéb sportok helyett illetve annak kiegészítéseként, most összeszedem nektek az a 7 egyszerű választ, ami segíthet számodra is megérteni miért érdemes elkezdeni karatézni. Amikor az emberek a karatéval kapcsolatos kérdésekre keresik a választ, sokszor a valóságtól teljesen eltérő válaszokat kapnak. Például: Tudománytalan, értelmetlen mozgások, agresszív, erőszakos, korlátozott, nem valóságos, levegőt csapkodják, stb. Nézzük a valóságot. A karate sokkal több mozgást, technikai elemet tartalmaz, mint a többi sport (Kéz technikák, láb technikák, testmozgás, légzéstechnika, és ennek teljes összhangja). Ezek elsajátításához idő kell, kinek, kevesebb kinek több. Valójában 4-5 év karatéban eltöltött…

Hogyan lehetséges hasról fogyni? A hasizomgyakorlatok sajnos nem tüntetik el a hasi zsírpárnákat, és még az is lehetséges, hogy a kitartó edzésnek köszönhetően nagyobb lesz a hasad, ugyanis több izmod lesz, de az izom felett a zsírréteg megmarad. A több izomnak viszont megvan az a pozitív hatása, hogy növeli a szervezet energia igényét, tehát minél több izmod van, annál több kalóriát égetsz, és ez hosszú távon segítheti a fogyást. Mindenkinél genetikailag meghatározott, hogy melyik testrészére hízik és milyen sorrendben. Ha a hasadról szeretnél fogyni, akkor csökkentsd a kalóriabeviteledet, és növeld az aktivitásodat! Hogyan lesz hatékony a zsírégetés?

Az Általános Adatvédelmi Rendelet – alkalmazandó 2018. május 25-től Közzétéve: jún 7, 2016 2016. május 4-én közzétették az Európai Parlament és a Tanács (EU) 2016/679 Rendeletének (a továbbiakban: Általános Adatvédelmi Rendelet vagy Rendelet) végleges szövegét az Európai Unió Hivatalos Lapjában. Ezzel pont került az EU adatvédelmi szabályozási reformjának a végére. Bár a Rendelet a közzétételét követő huszadik napon lép hatályba, azaz 2016. május 25-én, szabályait 2018. május 25-től kell alkalmazni. Az adatkezelők, adatfeldolgozók és nemzeti kodifikátorok tehát kapnak egy kétéves felkészülési időt az európai adatvédelem új szabályainak és elvárásainak való megfelelésre. Az Általános Adatvédelmi Rendelet felváltja a jelenleg alkalmazandó 95/46/EK Adatvédelmi Irányelvet (a továbbiakban: Adatvédelmi Irányelv vagy Irányelv) és jelentős változásokat…

A karate elsősorban életforma és nem sport. Így nemtől és kortól, adott esetben még egészségi állapottól is függetlenül, mindenki által gyakorolható. Művelői számára egészséges életmódot jelent, és helyes gondolkodásra tanít. Az állandó gyakorlás nem csak lelki békét nyújt, hanem biztosítja a magas szintű összpontosító képességet, a mindennapi események, történések megértését, valamint a megoldó készséget a nehéz helyzetekben, és mindenkor a jó út felé vezérel. Nem szabad elfelejteni, hogy a harcművészettel való foglalkozás nemcsak egyszerűen fizikális tréning, hanem egyben törekvés arra, hogy egy olyan harcost alakítsunk ki magunkban, aki képes testét és lelkét egyaránt uralni. A fő cél a harcművészetek minden egyes művelőjének, hogy törekedjen arra hogy fejlessze és megvalósítsa Önmagát…

A fő cél a harcművészetek minden egyes művelőjének, hogy törekedjen arra hogy fejlessze és megvalósítsa Önmagát a saját korlátai túllépve, a folyamatos gyakorlás és tanulás árán. A harcművészet egy olyan fizikai és szellemi aktivitás , mely mindenki számára alkalmas függetlenül a vallása , bőrszíne, neme vagy életkorától. A harcművészet minden korosztály számára alkalmas , segíti, hogy szellemileg , fizikailag , lelkileg fittek maradjunk.

Karate Do International Black Belts Hachi Dan (8th. Dan) Braam Peens, Shihan – Chief Instructor of Potchestroom Dojo, South Africa Roku Dan (6th. Dan) Shmuel Fride, Renshi – Head Of the Yudansha Kai Jonathan Sandler, Shihan RIP – Honorary Head of Karate do Australia Leonard Marthinus, Shihan – Chief Instructor of Kokusai Karate Do Renmei SA Andre van Vuuren, Shihan -Chief Instructor of South Africa Goju Ryu Karate Do Attila Miskolczi, Shihan – Uchi Deshi – Head of Karate Do in Hungary Shay Bendersky, Shihan Go Dan (5th. Dan) Yossi Keiserman, Sensei Patrick Charles Kalis, Sensei –Head of Karate Do International Renmei UK Mike Chong, Shihan – Chief Instructor of…

Bemutatókat az alábbi elérhetőségeken lehet megrendelni E-mail: harcosokcsaladja@gmail.com Telefon: 06-20-982 3114 A bemutatók megvalósíthatóságát, az elképzelések, illetve a helyszín egyeztetése után adunk. A karate csapatok az alábbi formában tartanak bemutatókat: Egész napos /többnapos/ rendezvények teljes programszolgáltatása a rendezvény kezdetétől a rendezvény végéig: A programszervezés teljes egészében a Karate csapatokra van bízva. A rendezvény arculatát önállóan megtervezhetjük, a belső tartalmi elemeket mi válogathatjuk össze. Egyszeri, alkalmi bemutatók hagyományőrző-, harcművészeti fesztiválok, falunapok, városnapok, ünnepek alkalmával: A Karate csapatok 20 – 200 percnyi programot teljesítenek egy adott rendezvényen. Követelmény a szervező felé, hogy a csapatok által biztosított műsor a főprogramban kapjon helyet. A bemutató alatt nem lehet párhuzamosan szóló zavaró zene. Követelmények: legalább…

Saifa – „Összetör és szétszakít”A Saifa az első klasszikus küzdelem kata, amit tanítanak a Goju-ryuban. A kata gyökerei a dél-kínai Fuzhou környékén tanított harcművészetekből származik, főleg Crane, Xingyi/Bagua és további belső és külső harcművészetekből. Kanryo Higaonna Sensei Kínában tanulta meg ezt a katát a többi Goju-ryu katával együtt, mialatt ott tanult 1863-tól 1881-ig, RuRuKo (Xie Zhongxiang) irányítása alatt. Ezek a katák és harci stratégiák lettek az alapjai Higaonna Sensei Quanfajának, amit később Miyagi Sensei Goju-ryunak nevezett el. Ennek a katának a küzdő és csapó technikáinak a megértése úgy is értelmezhető, hogy a Saifa kata egy közelharcos küzdelemben az izomszövetre irányuló fogások és tépések sorozata. Forrás: http://www.uchinadi-kan.org/kata/katalist.html A linket köszönjük Kanchonak, a fordítást…

Mire feleszméltem,ott tornyosultak felettem a viharfelhők.Nem akartak eltűnni. Én csak azt kérdeztem folyton,hogy miért?Miért ez az állapot,mivel érdemeltem ki? Annyiszor elindultam a lejtőn felfelé, de valami mégis folyton visszahúzott. Időbe telt,mire rájöttem:nagyrészt saját magam vagyok önmagam akadálya.A sok negatív gondolat.Az önsajnálat.Magány.A megoldás?Ott volt mindvégig előttem.AKARAT.Bármilyen furcsa,több év Kung Fu és valamivel több, mint egy év Goju Ryu Karate megtanított sok mindenre.Kitartás,akarat,hozzáállás megfelelő módon mindenhez.És ezt elfelejtettem…Feledésbe merült akkor,mikor nem tudtam eljárni edzésekre. Erre akkor jöttem rá,mikor ismét elkezdtem a Karatéra gondolni,emlékezni,képeket nézni.Érdekes dolog ez… Nem gondoltam volna.Már látom,milyen tisztelet is jár annak,aki nap mint nap edz,ott van edzéseken,legyen bármilyen rossz napja.Példát kell vennem róluk,vissza kell állnom a sorba.És köszönettel tartozom…

[fbalbum url=https://www.facebook.com/media/set/?set=a.790523077705594.1073741841.158288377595737]

A zuglói sportpályán csináltunk egy kis szabadedzést, és bemutatót. [fbalbum url=https://www.facebook.com/media/set/?set=a.635152969909273.1073741837.158288377595737]

Boldog Sikerekben, és edzésekben gazdag új évet kívánunk mindenkinek. Ne feledjétek az első edzés a Telepes utcában 2015.01.05 Hétfő (18:00) , illetve a Cserepes házban ugyan úgy 2015.01.05 Hétfőn (15:30)  

Edzések korlátok nélkül Ha többet szeretnél edzeni, hogy gyorsabban fejlődj, iskolánk bármely dojójában megteheted ezt, ingyen!   Hetente összesen 24 alkalommal országszerte 11 dojóban van erre lehetőséged! Bármelyik dojónkban minden edzésvezető szeretettel vár. Ettől függetlenül, természetesen, mindenkinek kell hogy legyen egy dojója, ahol regisztrált, és ahol a tanfolyamdíjat fizeti. Ez mindenkinek szabadon választható, de az itt megtartott edzéseken meg kell jelennie, hiszen a további edzéseken való részvételekre csak ekkor van lehetősége.  

A busidó (武士道, nyugaton bushido, ’a harcos útja’) a japán szamuráj életmódját meghatározó szigorú normarendszer, kicsit hasonló a lovagiasság eszményéhez. Nagy hangsúlyt fektet a mértékletességre, egyszerűségre, a lojalitásra, a harcművészetek gyakorlására és a harcos becsületére. Konfuciánus és buddhista hatások is felfedezhetők benne a bölcsesség és a higgadtság éltetésében. A harcosokat adó busik osztályának felemelkedésével együtt alakult ki a 9. és a 12. század között. A busidó szó szerint a harcos, a lovag és az út írásjegyeiből tevődik össze, és azokat az íratlan szabályokat jelenti, melyeket a fegyveres nemeseknek be kellett tartaniuk a mindennapi életben és hivatásuk gyakorlása közben egyaránt (Nitobe, 1998). Ezek a ki nem mondott, le nem írt, legfeljebb…

Sajnos történt egy komoly törés az életemben márciusban,ami miatt minden háttérbe szorult,így a karate is.Most,nagyjából négy hónappal a történtek után kezdem azt érezni,hogy elindultam a talpra állás útján.De ehhez a karatét is segítségül hívom. Ma este itthon gyakoroltam,és jó volt.Kerestem a mozdulatokat,gondolkoztam,újra és újra kezdtem az általam ismert formagyakorlatot,a Heian katát.Bizony,ez a pár hónap is hatalmas kiesés.De nem adom fel.Szeretem a mesteremet,mert próbál segíteni mindenben.És persze az edzőtársaimat is köszönet illeti.Jó valahová tartozni,ahol elfogadnak,megértenek.A Sensei sok mindent tanított,és nem csak karatét.Nagyon tisztelem érte.És csak úgy tudom neki és a társaimnak ezt megköszönni,hogy lejárok annyi edzésre,amennyire csak lehetőségem van.Elindultam egy új,másik úton.Sok dologban változtam,amiben kellett,hogy változzak. De a karate marad. Domo…

Dojo:                                      Karate-Do International Zugló, XIV., Telepes u. Időpont / időtartam:                       2014/05/05 / 1,5 óra Csoport (kor-szint):              7-40 éves, kezdő-haladó, 12 fő Edző:                                      Sensei Tóth István Választott technika:             Megfigyelés Az edzés jellege:                    Kumite gyakorlás (koordináció, távolság, ritmus)   Az edzés anyaga és a megfigyelő észrevételei: Bevezető rész: Sorakozó hagyományos, de mokuso nélkül, csak a tiszteletadás senseinek és egymásnak. Az edző röviden elmondja-e az edzés feladatait – nem mondta el, a végén rákérdezett, rájöttek-e. Egyébként nagyon jól végigkövethető volt már a beveztéstől kezdve az edzés anyaga – nekem mint külső szemlélőnek is – ritmus, együttmozgás, távolságérzékelés, koordináció, illetve alapkihon gyakorlás lépéssel. A bemelegítés során rövid nyújtások, körzések után szökdelések, karlendítések következtek –…

Kedves Érdeklődő,Jelentkező! Hogy segíthessek abban a döntésedben,rálépsz e a karate rögös,nehéz,kihívásokkal teli útjára,leírom,hogy nekem milyen hatásai vannak életemre azóta,mióta ráléptem az útra. Előző írásomban már kitértem arra,hogyan is kerültem ide,és miért vagyok még itt.Most hosszabban ismertetném.Mióta elkezdtem a karatét,nagyjából hat hónapja,sok minden változott.Én mindig nehezen ismerkedtem,nehezen mozogtam közösségben.Itt ez nem így van.Kellett itt is idő az oldódáshoz,de jó úton járok.Szinte rögtön befogadtak,nem foglalkoztak azzal,honnan jöttem,hogy nézek ki,miért vannak tetoválásaim,miért van raszta hajam 🙂 Egy kisebb,zártabb közösségbe sokkal nehezebb beilleszkedni,mint egy nagyobb csoportba,de a többieknek hála,ez elég gyorsan sikerült.Persze vannak még gondjaim,például a szerepléssel,amikor egy gyakorlatot a többiek előtt kell bemutatnom,akkor néha elbénázom,és kicsit le is vagyok akkor törve,de a Sensei,vagy…

Szeretnék segíteni abban,hogy Te,kedves cikkolvasó is rálépj a Karate útjára.Elmesélem,hogy engem mi vezetett ide,és hogy miért is vagyok még itt.Jómagam 2013.júniusában ismerkedtem meg a Goju Ryu-val.Sokáig hezitáltam,több szakágat megnéztem,de egyik sem tetszett annyira,mint a Goju.Videókat,képeket nézegettem,olvasgattam cikkeket,stb… Térképen nézegettem az edzés helyszíneket,amennyire tudtam,informálódtam.Aztán elhatároztam magam,megkerestem a karateoktatas.hu weboldalt,és jelentkeztem.István Sensei-jel egy júniusi napon találkoztam,akkor még szabadtéri edzések voltak,nyáron ugyanis nincs terem,az iskolai szünet miatt.Amint elkezdtem vele beszélni,tudtam,hogy jó helyre jöttem.Olyan személyiség,akit nagyon tisztelek és kedvelek.Ugyan a nyári edzések még nem adták vissza a karate tradícionális hangulatát,mert melegítőben,sportcipőben volt mindenki,vagy rövidnadrágban 🙂 De akkor is körüllengte a szellemiség az edzést.Azért már vártam,mikor ölthetem magamra a karate gi-t 🙂 Én előtte már…

A bemelegítés célja a szervezet optimális állapotba hozása az edzéseken végrehajtandó feladatok, (pl: rúgások, ütések , feszítések, formagyakorlatok ) sérülés nélküli végrehajtásához. A bemelegítés csoportjai. Lazítás: az izmok rugalmasságnak növelése, mozgásterjedelem növelése, feszültségek oldása. Fokozatos terhelés: a pulzusszám növelése , testhőmérséklet növelés, tüdő oxigénfelvételének növelése A további célok között említhető: – a speciális mozgáskultúrára való felkészítés, – pszichológiai előkészítés ( felkészülés lelkileg az edzésre) tehát a kedvező érzelmi állapot kialakítása, így nő a teljesítőképesség , és csökken a sérülés veszélye. A bemelegítés lehet speciális, vagy általános. Az általános: egy sokrétű gimnasztikai gyakorlatokkal , az egész testet átmozgató kis intenzitású gyakorlatsorozat kell hogy legyen. Speciális: a szervezetet már egy konkrét edzésmunkára…

Ezt kell tenni, hogy ne adjunk esélyt a ráknak   Forrás: http://mno.hu 2013. január 04., péntek 19:00 Téves az a hozzáállás, miszerint a rák kialakulásáért elsősorban a gének felelősek. Mi magunk is nagyon sokat tehetünk a rák kialakulása ellen. A rák a génektől függ, és nincs mit tenni ellene – ez a hozzáállás teljesen téves. Igenis nagyon sokat tehetünk azért, hogy megakadályozzuk, vagy felvegyük vele a harcot. Az új rákellenes program című könyvében dr. Ulrich Strunz a helyes táplálkozás, a megfelelő mennyiségű testmozgás és a pozitív gondolatok hármasára esküszik. Dohányzás és alultápláltság A rákos esetek 30 százaléka a dohányzásra vezethető vissza. Kevésbé ismert viszont az a tény, hogy nagyjából azonos…

A hazugság leleplezésének titka   Forrás: http://mno.hu 2013. január 03., csütörtök 21:19 Nagyon szemfülesnek kell lennünk, ha nem akarunk hazugság áldozataivá válni, sokszor csak apró jelek vannak. A szakértők szerint azonban hosszú távon senki nem tudja az érzéseit, mozdulatait folyamatosan tökéletes kontroll alatt tartani, vagyis a hazug előbb vagy utóbb, de lebukik. Vannak jelek, amelyek még a legravaszabb hazudozót is képesek leleplezni akár a mindennapi életben, akár egy rendőrségi kihallgatáson. Ilyen jelek lehetnek a félénkség, a merevség vagy az ellentmondásosság. „Kiváló volt a vacsora” vagy „Nagyon jól nézel ki az új ruhádban” – ilyen és ehhez hasonló kijelentésekkel mindennap 30-40 alkalommal hazudunk – mondta el Jack Nasher. Leggyakrabban a megismerkedés…

A harcművészet és a küzdősport szót általában ugyanabban a jelentésben használják. Mégis ha megfigyeljük a különböző küzdősportok/harcművészetek ágait, elég könnyedén megkülönböztethetünk két fõ irányvonalat, melyet sokan önkényesen, de nem minden alap nélkül egyik vagy másik névhez rendelnek. Így harcművészet-nek inkább azokat az ágakat és formákat nevezik, melyek mögött egy spirituális és/vagy szellemi rendszer is áll. (például karate, kung fu, aikido, tai chi stb.) Másképp megfogalmazva ez művészet. Egy felsőbbrendű cél érdekében cselekszik e világban. Versenyről itt is beszélhetünk, de az nem a ringben, hanem inkább a az életben játszódik. Fontosabb a harcművészetben a szép, illetve a szép győzelem, mint a hatásos és dicsőség lehet a vesztés is. A harcművészet egy…